LOS EFECTOS DEL ESTRÉS EN EL CUERPO Y LA PROPUESTA COGNITIVO CONDUCTUAL. 

Mtra. Carolina Santillán Torres Torija
Mucho
se habla acerca del impacto que tiene el estrés en la salud de las
personas. El estrés deprime nuestro sistema inmune, nos genera
diferentes síntomas como dolores de cabeza, gastritis, dermatitis
nerviosa, incluso presión arterial alta. ¿Pero exactamente qué es el
estrés y cómo lo sentimos en el cuerpo?
Seguramente
usted ha visto como un perro y un gato se enfrentan. Deténgase un
momento y recuerde la última vez que vio a un gato pelear con un perro,
¿qué cambios observó en su cuerpo? El gato tiene un muy particular
estilo de afrontar una amenaza, como la que significa tener que luchar
contra un perro. El gato se eriza, haciéndole parecer al perro que tiene
mayor tamaño y usando su pelo como antenas que intentan obtener la
mayor cantidad de información sobre la situación que está viviendo. Este
momento en el que el gato tiene frente a sí la amenaza del perro, es la
primera etapa del afrontamiento ante el estrés: la etapa de evaluación.
En menos de un segundo el gato tendrá que calcular el peso del otro
perro, qué tan habilidoso se ve el perro para pelear, si viene solo o
acompañado, si es un perro joven y fuerte o un perro mayor y débil, si
hay alguna posibilidad de huir, el gato tratará de obtener la mayor
cantidad de información posible a través de sus cinco sentidos. Para
realizar esto el gato tiene que estar concentrado, y hacer una
evaluación objetiva de sus habilidades en comparación con las de su
enemigo, pues sólo tiene dos opciones: atacar o huir.
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